10.000 Schritte

Der “Durchschnittsdeutsche” legt pro Tag nur etwa 800 bis 1.000 Schritte zurück*. Die WHO empfiehlt 10.000 Schritte pro Tag, um fit zu bleiben um Übergewicht und die damit verbunden Erkrankungen zu vermeiden.

Beim BASIC FIT I und FAT HAMMER I Workout, in mittlerer Intensität, macht man etwa 2.500 Schritte – in 21 Minuten – also ein viertel der empfohlenen Gesamtschrittzahl und mehr als der Durschnitt.

Sportliche Aktivitäten lassen sich aber nicht auf die reinen Schrittzahlen beschränken. Die weiteren körperlichen und gesundheitlichen Effekte, die CORE FIT REBOUNDING dir bietet sind für dich ganz subjektiv spürbar! Es macht gute Laune, macht den Kopf frei – und ja – klatschnass geschwitzt bist du auch, wenn du es richtig machst!

Let’s move!

* Studie der Deutschen Sporthochschule Köln