Im CORE FIT REBOUNDING ONLINE STUDIO bieten wir dir die Möglichkeit, ein effektives und intensives Training zu absolvieren – wann immer du willst!

Ob Fitness-Einsteiger oder Fitness-Profi – im CORE FIT REBOUNDING ONLINE STUDIO kannst du gezielt abnehmen, Muskeln aufbauen und dich fitter, besser und stärker fühlen – und das in nur 21 Minuten am Tag!

 
CFR_Illu_Mr_Fit_001Einige Online Fitness Studios bieten dir mehrere hundert verschiedene Videos an – meist fällt einem allein die Auswahl schon schwer. Um optimal zu trainieren und sich wohl zu fühlen braucht man keine “riesige, unüberschaubare Auswahl”, sondern ein funktionierendes Trainingskonzept, das motiviert dabei zu bleiben und regelmäßig zu trainieren!

Genau das bieten wir dir mit CORE FIT REBOUNDING!

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CORE FIT REBOUNDING setzt neue Maßstäbe auf ganzheitlicher Ebene. Es verbessert alle motorischen Fähigkeiten und optimiert Stoffwechsel und Hormonhaushalt.

Es steigert die Koordination, also das Zusammenspiel der Muskulatur und des Nervensystems. Dies hat die ökonomischere Nutzung aller Muskeln und die maximale Stabilität aller Gelenksysteme zur Folge und verringert die Gefahr von Gelenk- und Rückenleiden und Arthrose.

Durch die stetige Bewegung werden Puls und Sauerstoffaufnahme der Lunge erhöht und positive Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem erzielt. CORE FIT REBOUNDING steigern die Leistungsfähigkeit im Alltag bereits nach kurzer Zeit.

Durch die intensiven Übungen auf dem Mini-Trampolin werden alle Muskeln des Organismus aktiviert und zum Aufbau angeregt. Besonders die Tiefen- und Stützmuskeln werden gestärkt und können ihren Schutz auf Knochen und Gelenke vollständig entfalten. Gleichzeitig werden Kraftausdauer und Maximalkraft optimiert. Das bietet nicht nur große Vorteile bei anderen sportlichen Betätigungen, sondern ist auch im Alltag von großem Wert.
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Durch das Auf und Ab während der 21-Minuten-Workouts wirken starke Kräfte auf jede einzelne Zelle des Körpers. Dieser rhythmische Wechsel von Druck und Zug führt zur Beschleunigung des Stoffaustausches in den Zellen.

Darüber hinaus wird das lymphatische System angeregt. Diese Faktoren haben eine deutliche Wirkung auf das Immun- und Hormonsystem, was sich vor allem in einer Verbesserung der Widerstandsfähigkeit und einer Erhöhung der Lebensfreude bemerkbar macht.

CORE FIT REBOUNDING bietet die Workout-Serien BASIC FIT, FAT HAMMER und BODY CORE. Neben dem Ziel der allgemeinen Fitness, also einer gesunden Mischung aus allen Effekten, liegen die Schwerpunkte der Workouts auf Koordination, Fettverbrennung und Muskelaufbau.

Die Mini-Trampolin-Workouts bestehen aus unterschiedlichen Intervallen, die abwechslungsreiche Übungen aus Kraftsport, Kampfsport und Fitness verbinden. Alle Workouts dauern 21 Minuten.

Jedes Workout verfolgt dabei das klassische gesundheitliche System aus Warm Up, Workout, Cooldown und Stretching und kann ohne Vorkenntnisse von jedem Interessierten durchgeführt werden. Die Übungen werden dabei je nach Intensität unterschiedlich lang und schnell ausgeführt und können von jedem Teilnehmer entsprechend seiner Leistungsstufe angepasst werden. Alle Bewegungen werden durch reflektorische Spannung der Muskeln abgefedert und stabilisiert. Dies bietet die Möglichkeit bei minimaler Anleitung einen perfekten Einstieg in das CORE FIT REBOUNDING PROGRAMM zu finden.

Das Trainingskonzept richtet sich in seiner Gestaltung nach den Prinzipien des „High Intensity Trainings“, und garantiert einen schnellen und nachhaltigen Erfolg.